คุณหมอขอสรุป 7 เคล็ดลับฟื้นฟูผิวด้วยตัวเองง่าย ๆ

– ปัญหาผิวที่พบบ่อยมี 3 ประเภท ได้แก่ ผิวเสียจากแดดและมลภาวะ (ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดฝ้ากระ) ผิวขาดคอลลาเจน (ทำให้ผิวหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอย) และรอยแดง รอยดำจากสิวหรือการอักเสบ ซึ่งต้องได้รับการฟื้นฟูอย่างเหมาะสม – เคล็ดลับฟื้นฟูผิวง่าย ๆ ที่ทำได้เอง เริ่มจากการดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้น ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไฮยาลูรอนเพื่อเติมเต็มริ้วรอย ทาครีมกันแดดค่า SPF 30 ขึ้นไปเพื่อป้องกันแสงแดด และรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซี อี และเบต้าแคโรทีน – การดูแลผิวที่ดีควรทำอย่างสม่ำเสมอ ทั้งการสครับผิวอ่อน ๆ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน และลดความเครียดด้วยกิจกรรมผ่อนคลายต่าง ๆ – หากต้องการฟื้นฟูผิวอย่างเร่งด่วน DSK Clinic ขอแนะนำ RedTouch Pro Laser ซึ่งเป็นเทคโนโลยีเลเซอร์แสงสีแดงรูปแบบใหม่ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดริ้วรอย กระชับรูขุมขน ลดรอยดำรอยแดง และฟื้นฟูผิวที่เสียให้แข็งแรง โดยไม่ต้องพักฟื้น ไม่เจ็บ และเห็นผลลัพธ์ชัดเจน – DSK Clinic มีทีมแพทย์ผู้ชำนาญการพร้อมวิเคราะห์ปัญหาผิวและวางแผนการดูแลที่เหมาะสม ด้วยเทคโนโลยี RedTouch Pro ที่ทันสมัย ผ่านการรับรองมาตรฐาน เพื่อให้คุณมั่นใจได้ในผลลัพธ์การฟื้นฟูผิวที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย

การดูแลผิวให้เนียนใสและสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยาก หากเรารู้จักเลือกวิธีที่ถูกต้อง เพราะการฟื้นฟูผิวไม่เพียงช่วยให้ผิวแลดูสดใสขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยชะลอวัย ลดเลือนริ้วรอย และป้องกันปัญหาผิวต่าง ๆ ได้อีกด้วย

หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลผิวให้สวยสุขภาพดี ลองใช้ 7 เคล็ดลับที่ทำได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ ที่ DSK Clinic นำมาฝากในวันนี้ และถ้ายังไม่จุใจ เราก็มีวิธีที่ให้ผลลัพธ์รวดเร็วกว่าอย่างการทำ RedTouch Pro มาแนะนำด้วย จะเป็นอย่างไรนั้นไปติดตามกันเลย

ปัญหาผิวที่ต้องเร่งฟื้นฟู

ก่อนที่เราจะเริ่มฟื้นฟูผิว ต้องเข้าใจก่อนว่าปัญหาผิวที่พบได้บ่อยนั้นมีอะไรบ้าง และเกิดขึ้นจากอะไร

• ปัญหาผิวเสียจากแดดและมลภาวะ

แสงแดดและมลภาวะเป็นตัวการทำร้ายผิวอันดับต้น ๆ ทำให้ผิวหมองคล้ำ ขาดความชุ่มชื้น เกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำได้ง่าย โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองที่มีมลภาวะสูง การป้องกันที่ดีที่สุดคือการใช้ครีมกันแดดทุกวัน และหมั่นล้างหน้าให้สะอาดเพื่อลดการสะสมของสิ่งสกปรก

• ผิวขาดคอลลาเจน

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ และมีริ้วรอยก่อนวัย การรับประทานอาหารที่มีคอลลาเจนสูง เช่น ปลาแซลมอน หรือเสริมด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีคอลลาเจน จะช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นได้

• รอยแดงและรอยดำ

รอยแดงและรอยดำมักเกิดจากสิวหรือการอักเสบของผิว หากไม่ดูแลให้ดีอาจใช้เวลานานกว่าจะจางลง วิธีแก้ไขคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารช่วยผลัดเซลล์ผิว เช่น AHA, BHA หรือใช้เลเซอร์ช่วยลดเลือนเม็ดสีที่ผิดปกติให้จางลงได้

7 เคล็ดลับฟื้นฟูผิวให้เนียนใสด้วยตนเอง

เราสามารถดูแลผิวให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ด้วยตัวเองจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน มาดูกันว่า 7 วิธีดูแลผิวที่สามารถทำได้เองมีอะไรบ้าง

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อผิวชุ่มชื้นและสุขภาพดี

น้ำมีความสำคัญต่อผิวพรรณมาก เพราะช่วยขับสารพิษ ล้างสิ่งสกปรก และรักษาความชุ่มชื้นให้เซลล์ผิว การดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันจะช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งกร้าน ลดการเกิดริ้วรอย และทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งมีสุขภาพดี ควรดื่มน้ำเปล่าสะอาดเป็นประจำตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะในช่วงเช้าหลังตื่นนอนและก่อนนอน

2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอน

กรดไฮยาลูรอนิกเป็นสารที่มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำสูง สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้มากกว่าน้ำหนักตัวเองถึง 1,000 เท่า ช่วยเติมเต็มริ้วรอย ทำให้ผิวดูอิ่มฟู เรียบเนียน และมีความยืดหยุ่น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไฮยาลูรอนในความเข้มข้นที่เหมาะสมกับสภาพผิว และใช้เป็นประจำทั้งเช้าและก่อนนอน

3. ทาครีมกันแดดทุกวัน เพื่อป้องกันผิว

แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำ การทาครีมกันแดดจึงสำคัญมาก ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปและมี PA+++ เพื่อป้องกันทั้ง UVA และ UVB โดยทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ และทาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 15-30 นาที รวมถึงควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงหากต้องอยู่กลางแจ้ง

4. รับประทานผักและผลไม้

แนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกได้ เช่น 

• วิตามินซี : ช่วยต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน พบมากในส้ม กีวี พริกหวาน มะเขือเทศ 
• วิตามินอี : ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหาย พบมากในถั่ว เมล็ดทานตะวัน อะโวคาโด 
• เบต้าแคโรทีน : ช่วยให้ผิวแข็งแรงและมีสุขภาพดี พบมากในแครอท ฟักทอง มะละกอ 

5. สครับผิวอย่างอ่อนโยน เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

การสครับจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก และกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ควรเลือกผลิตภัณฑ์สครับที่อ่อนโยน ไม่มีเม็ดสครับที่หยาบเกินไป และทำความสะอาดด้วยการนวดเบา ๆ เป็นวงกลม สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเท่านั้น การสครับบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

6. พักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียด

การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองมากที่สุด ควรนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ในห้องที่มืดและเย็นสบาย นอกจากนี้ ความเครียดยังส่งผลต่อฮอร์โมนที่ทำให้ผิวแย่ลงด้วย จึงควรหากิจกรรมคลายเครียดทำก่อนนอน เพื่อให้นอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น เช่น ทำสมาธิ ออกกำลังกาย ฟังเพลง ทำงานอดิเรก เป็นต้น

7. การใช้เทคโนโลยีเลเซอร์ RedTouch Pro เพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

RedTouch Pro เป็นเทคโนโลยีเลเซอร์ที่ทันสมัย ช่วยฟื้นฟูผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวลึก ทำให้ผิวกระชับ เรียบเนียน และมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ข้อดีคือไม่ต้องพักฟื้น สามารถกลับไปทำงานได้ทันที แต่ควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการเพื่อประเมินความเหมาะสมก่อนทำการรักษา

การฟื้นฟูผิวให้สวยสุขภาพดีนั้นต้องอาศัยวินัยในการทำอย่างสม่ำเสมอ โดยเริ่มจากการดูแลขั้นพื้นฐานในชีวิตประจำวัน ทั้งการดื่มน้ำ การทานอาหารที่มีประโยชน์ การป้องกันแสงแดด และการพักผ่อนที่เพียงพอ ร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม จะช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดีได้อย่างยั่งยืน

ฟื้นฟูผิวให้เนียนใส ผิวอิ่มฟูด้วย RedTouch Pro Laser

สำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูผิวให้เนียนใส สุขภาพดี อย่างรวดเร็วและปลอดภัย DSK Clinic ก็ขอแนะนำ RedTouch Pro Laser ซึ่งเป็นเทคโนโลยีเลเซอร์แสงสีแดงที่เป็นช่วงคลื่นพิเศษ ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนโดยเฉพาะ ทำให้ผิวเรียบเนียน กระชับ รวมถึงสามารถจับกับเม็ดสีเมลานินและฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง จึงช่วยลดปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ และรอยแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

RedTouch Pro Laser ช่วยแก้ปัญหาผิวอะไรบ้าง

ด้วยเทคโนโลยีเลเซอร์ที่ทันสมัย RedTouch Pro สามารถช่วยฟื้นฟูผิวได้หลากหลายด้าน ดังนี้

• ช่วยลดเลือนริ้วรอยและร่องลึก โดยการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ในชั้นผิว ทำให้ผิวเต่งตึง ลดการปรากฏของริ้วรอย
• ช่วยกระชับรูขุมขน ด้วยการปรับโครงสร้างของผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนรอบ ๆ รูขุมขน
• ช่วยลดรอยดำ รอยแดง ฝ้า กระ ผ่านการทำงานกับเม็ดสีเมลานินและหลอดเลือดฝอย
• ช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งเสียให้กลับมาแข็งแรง โดยการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่

RedTouch Pro Laser เหมาะกับใคร

RedTouch Pro เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิว ดังนี้

• ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูผิวแบบอ่อนโยนและไม่ต้องการพักฟื้น
• ผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอย และรูขุมขนกว้าง
• ผู้ที่มีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือรอยแดง
• ผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย เนื่องจากเป็นการรักษาที่อ่อนโยน
• ผู้ที่ต้องการดูแลผิวเพื่อชะลอวัยและป้องกันริ้วรอย

ข้อดีของ RedTouch Pro Laser

RedTouch Pro มีข้อดีที่น่าสนใจ ดังนี้

• ไม่ต้องพักฟื้น สามารถทำงาน หรือใช้ชีวิตประจำวันได้ทันทีหลังทำ
• ไม่เจ็บ ไม่ต้องใช้ยาชา เพราะใช้พลังงานที่เฉพาะเจาะจงกับคอลลาเจน
• เห็นผลลัพธ์ชัดเจนหลังทำไม่กี่ครั้ง โดยจะเห็นผิวเนียนขึ้น กระชับขึ้น และสว่างใสขึ้น
• ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง เพราะไม่ทำลายผิวชั้นบน
• สามารถทำร่วมกับหัตถการอื่น ๆ ได้ เช่น โบท็อกซ์ ฟิลเลอร์
• เหมาะกับทุกสภาพผิว ไม่จำกัดโทนสีผิว

สรุปบทความ

การดูแลผิวให้เนียนใสและมีสุขภาพดีสามารถทำได้หลายวิธี ทั้งการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน และการพิจารณาเลือกใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยอย่าง RedTouch Pro ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวช่วยฟื้นฟูผิว

หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลผิว ทาง DSK Clinic มีทีมแพทย์ผู้ชำนาญการคอยให้คำปรึกษาและวิเคราะห์ปัญหาผิวอย่างละเอียด เพื่อวางแผนการดูแลที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ โดยคลินิกของเรามีเครื่องมือและเทคโนโลยีที่ทันสมัย ผ่านการรับรองมาตรฐาน พร้อมให้บริการดูแลผิวพรรณของคุณอย่างมืออาชีพ