- Blog
- Custom Scar Planning
- February 4, 2025
คอลลาเจนช่วยอะไรได้บ้าง? แก้ปัญหาหน้าแก่กว่าวัยได้จริงไหม?

หมอปอร์เช่
นพ. สราวุธ เหล่ากิจรุ่งโรจน์
แพทย์ผู้ก่อตั้ง DSK Clinic

สารบัญ
คุณหมอขอสรุป คอลลาเจนช่วยอะไรได้บ้าง กระตุ้นด้วยวิธีไหนดี
– คอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับผิวหนัง กระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นผม โดยการผลิตคอลลาเจนจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย – คอลลาเจนช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นและเต่งตึง ลดเลือนริ้วรอยและรอยตีนกา เสริมความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ รวมถึงช่วยให้เส้นผมและเล็บแข็งแรง – การขาดคอลลาเจนอาจทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวหย่อนคล้อย และผมร่วงง่าย รวมถึงรอยแผลเป็นที่หายช้ากว่าปกติ – การรับประทานอาหารที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน เช่น ผลไม้ตระกูลส้ม ผักใบเขียว และปลาทะเลน้ำลึก รวมถึงการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยกระตุ้นคอลลาเจน เช่น Retinol และ Vitamin C ถือเป็นอีกวิธีเสริมคอลลาเจนที่มีประสิทธิภาพ – หากท่านกำลังมองหาบริการกระตุ้นคอลลาเจน ที่ DSK Clinic: DSK Clinic มีบริการทรีตเมนต์กระตุ้นคอลลาเจนหลายวิธี เช่น Sculptra, HIFU, Thermage FLX, Potenza RF Microneedling และ Ulthera โดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการดูแลผิว |
ทำความรู้จักกับคอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่พบมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ ทำหน้าที่เป็นโครงสร้างสำคัญของเนื้อเยื่อต่าง ๆ โดยเฉพาะผิวหนัง กระดูก กล้ามเนื้อ และเอ็น เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนในร่างกาย จะลดลงอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย ทำให้ดูแก่กว่าวัย
คอลลาเจนช่วยอะไรได้บ้าง?
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าคอลลาเจนช่วยอะไรได้บ้าง วันนี้เรามีคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณมาฝากกัน พร้อมแนะนำวิธีเสริมคอลลาเจนผิวหน้าที่ได้ผลจริง
คอลลาเจนกับผิวหนัง

คอลลาเจนในผิวหนัง ช่วยให้ผิวเต่งตึง มีความยืดหยุ่น และช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย โดยเป็นโครงสร้างหลักที่ช่วยให้ผิวมีความแข็งแรง ทนทานต่อแรงกระแทก ลดเลือนริ้วรอยและรอยตีนกา ด้วยการเติมเต็มชั้นผิวให้หนาขึ้น ทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้นและจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ
การมีคอลลาเจนเพียงพอจะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย เสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิว ด้วยคุณสมบัติในการอุ้มน้ำที่ดี ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ไม่แห้งกร้าน
คอลลาเจนกับกระดูก
คอลลาเจนในกระดูก มีหน้าที่ช่วยเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูก ป้องกันการเสื่อมของข้อต่อและกระดูกพรุน โดยคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญถึง 90% ของโครงสร้างกระดูก ทำหน้าที่เป็นโครงข่ายให้แคลเซียมและแร่ธาตุต่าง ๆ มาเกาะยึด การมีคอลลาเจนในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้กระดูกมีความหนาแน่นสูง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกพรุนและการหักของกระดูก โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีการสูญเสียมวลกระดูกตามธรรมชาติ
คอลลาเจนกับเส้นผมและเล็บ

คอลลาเจนธรรมชาติ มีส่วนสำคัญในการสร้างโครงสร้างของเส้นผมและเล็บ ช่วยให้ผมแข็งแรง เงางาม และเล็บไม่เปราะบาง
เมื่อร่างกายได้รับคอลลาเจนอย่างเพียงพอ จะช่วยเสริมสร้างโครงสร้างของเส้นผมตั้งแต่ระดับรากผม ทำให้รากผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วง และกระตุ้นการงอกของผมใหม่ ในส่วนของเล็บ คอลลาเจนจะช่วยเสริมความแข็งแรงของโครงสร้างเล็บ ทำให้เล็บไม่เปราะบางหรือแตกหักง่าย เล็บมีความยืดหยุ่นและเงางามเป็นธรรมชาติ
คอลลาเจนกับกล้ามเนื้อ
คอลลาเจนในกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมความแข็งแรงและการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากการเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อแล้ว คอลลาเจนยังมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายหรือการบาดเจ็บ โดยช่วยเร่งกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ลดการอักเสบ และป้องกันการฝ่อของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และมีความแข็งแรงทนทานมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือนักกีฬา
จะรู้ได้อย่างไรว่ามีอาการขาดคอลลาเจน?
อาการที่บ่งบอกว่าร่างกาย ขาดคอลลาเจน มีดังนี้
- ผิวหน้าหมองคล้ำ ขาดความกระจ่างใส สังเกตได้จากผิวที่ดูไม่สดใส ขาดความเปล่งปลั่ง และมีสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ
- เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร โดยเฉพาะบริเวณหางตา ร่องแก้ม และรอยย่นรอบดวงตาที่เห็นได้ชัดขึ้น
- ผิวหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ สังเกตได้จากผิวที่เริ่มห้อย ไม่กระชับ โดยเฉพาะบริเวณแก้มและเหนียง
- รอยแผลเป็นหายช้า แผลที่เกิดขึ้นใช้เวลานานในการหาย และมักทิ้งรอยแผลเป็นที่เห็นได้ชัด
- ผมร่วงง่าย เล็บเปราะบาง สังเกตได้จากเส้นผมที่หลุดร่วงมากผิดปกติ และเล็บที่แตกหักง่าย
เสริมคอลลาเจนผิวหน้าด้วยวิธีไหนดี?
การกระตุ้นการคอลลาเจนใต้ชั้นผิวจะต้องอาศัยหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งการรับประทานอาหาร การใช้สกินแคร์ รวมถึงการฉีดสาร หรือทำหัตถการที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่โดยตรง DSK Clinic ได้สรุปข้อมูลมาให้แล้ว
1. รับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
เลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูงและโปรตีนคุณภาพดี ได้แก่
- ผลไม้ตระกูลส้ม : อุดมด้วยวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ผักใบเขียว : มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันการทำลายคอลลาเจนและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่
- ปลาทะเลน้ำลึก : อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 และโปรตีนคุณภาพสูง ช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก
- ไข่ไก่ : แหล่งโปรตีนคุณภาพดีและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย
- ถั่วต่าง ๆ : อุดมด้วยโปรตีนและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน เช่น สังกะสีและทองแดง
2. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมกระตุ้น การสร้างคอลลาเจน เช่น
- Retinol ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและการสร้างคอลลาเจนใหม่ ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้น
- Peptides เป็นโมเลกุลโปรตีนขนาดเล็กที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว
- Vitamin C ช่วยต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวกระจ่างใสและแข็งแรง
- Niacinamide ช่วยปรับสมดุลผิว ลดการอักเสบ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเซราไมด์
3. ฉีดสารกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
ที่ DSK Clinic มีบริการฉีดสารกระตุ้นคอลลาเจน (Collagen Biostimulator) อยู่ 2 ตัวหลัก ๆ ดังนี้
- Sculptra : การฉีดสาร PLLA (Poly-L-Lactic acid) เข้าไปที่ใต้ชั้นผิว สามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ และฟื้นฟูโครงสร้างผิวจากภายใน ทำให้ผิวหน้าดูกระชับและแน่นขึ้น ให้ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติ อยู่ได้ยาวนานถึง 2 ปี
- Radiesse : การฉีดสาร CaHA (Calcium Hydroxyapatite Microsphere) เข้าไปที่ใต้ชั้นผิว สามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความเรียบเนียนให้กับผิวได้ ที่สำคัญยังใช้เป็นฟิลเลอร์เพื่อเพิ่มวอลลุ่มได้อีกด้วย อยู่ได้ 2 ปี เช่นกัน
- Profhilo : เป็น Cross-linked HA เทคโนโลยี NAHYCO ใหม่ ที่เป็น Hybrid Cooperative Complex ซึ่งมีปริมาณ Hyaluronic Acid มากที่สุดในท้องตลาด แต่กระจายตัวได้ดี มีลักษณะเป็นของเหลว ไม่เป็นก้อน พร้อมคุณสมบัติในการกระตุ้นคอลลาเจน
4. ใช้เครื่องมือกลุ่มเลเซอร์
DSK Clinic มีเทคโนโลยีทันสมัยที่ช่วยกระตุ้น การสร้างคอลลาเจน ให้คุณเลือกตามความเหมาะสมกับสภาพผิวและปัญหาที่ต้องการแก้ไข:
- Potenza RF Microneedling : เทคโนโลยีล่าสุดที่ผสานการทำงานของเข็มขนาดเล็กเข้ากับคลื่นวิทยุ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ถึง 4 ระดับความลึก เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อย รูขุมขนกว้าง และต้องการปรับผิวให้เรียบเนียน กระชับ
- Thermage FLX : นวัตกรรมยกกระชับผิวด้วยคลื่นวิทยุความถี่เดี่ยว ที่สามารถส่งความร้อนลงสู่ชั้นผิวได้อย่างแม่นยำ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้ผลลัพธ์การยกกระชับที่เป็นธรรมชาติ เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรก
- Ulthera : เทคโนโลยีอัลตร้าซาวด์ที่ได้รับการรับรองจาก FDA สามารถส่งพลังงานความร้อนลงสู่ชั้นผิวได้ลึกถึง SMAS Layer ช่วยยกกระชับผิวหน้าและลำคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่อย่างต่อเนื่อง
ทุกทรีตเมนต์ที่ DSK Clinic ดำเนินการโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ภายใต้มาตรฐานความปลอดภัยระดับสากล โดยจะมีการวินิจฉัยและให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละบุคคล เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
สรุปบทความ
คอลลาเจนถือว่ามีบทบาทสำคัญมากต่อร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นการเสริมความแข็งแรงของผิวพรรณ กระดูก เส้นผม เล็บ ไปจนถึงกล้ามเนื้อ การเสริมคอลลาเจนผิวหน้าที่ถูกวิธีจะช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้จริง
แต่สิ่งสำคัญคือการเลือกวิธีที่เหมาะสมกับสภาพผิวและความต้องการของแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือการทำทรีตเมนต์กระตุ้นคอลลาเจน ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนการดูแลผิวที่เหมาะสม
ที่ DSK Clinic เรามีทีมแพทย์ผู้ชำนาญการด้านผิวพรรณโดยเฉพาะ พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลผิวของคุณด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยและปลอดภัย ได้มาตรฐานระดับสากล เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าจะได้รับการดูแลที่ตรงจุด และการวิเคราะห์ปัญหาพร้อมการวางแผนการรักษาเฉพาะบุุคล เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

