คุณหมอขอสรุป หน้าแก่เกิดจากอะไร แก้ไขได้อย่างไร สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดหน้าแก่นั้น มาจากการไม่ออกออกกำลังกาย การทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อดนอน สูบบุหรี่ และไม่ทาครีมกันแดด หลังจากที่เราอายุ 20 ปี คอลลาเจนจะหายไปปีละ 1 % อย่างต่อเนื่องวิธีป้องกันที่คุณสามารถทำได้ คือ การทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ และทำหัตถการเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอย่าง Ulthera, Thermage, Sculptra, Radiesse, Potenza ยิ่งทำเร็วผิวก็จะยิ่งเด็กกว่าคนอายุเท่ากัน เพราะร่างกายมีขีดจำกัดในการซ่อมแซม ยิ่งกระตุ้นเร็วยิ่งได้เปรียบ ที่ DSK Clinic สามารถออกแบบโปรแกรมรักษาให้รูปหน้าออกมาถูกใจคนไข้มากที่สุด และยังมีบริการติดตามผลการรักษาให้อย่างต่อเนื่องอีกด้วย พร้อมติดตามผลลัพธ์การทำ เพื่อให้มั่นใจว่าผลลัพธ์ถูกใจคนไข้มากที่สุด

เพราะร่างกายของเรานั้นมีข้อจำกัด ยิ่งเวลาผ่านไปก็ยิ่งแก่ และซ่อมแซมได้ยากมากขึ้น โดยปัญหาเหล่านี้ มาจากปัจจัยทั้งภายใน และภายนอก หากคุณต้องการลดหน้าแก่ใน 30 วัน คุณต้องรีบกระตุ้นคอลลาเจนในระดับที่สูง ร่วมกับการทาครีมกันแดด เลิกสูบบุหรี่ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ก่อนที่จะสายเกินไป แล้วคุณจะแลดูเด็กกว่าคนอายุเท่ากัน

ปัจจัยที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย

หลายคนคงยังไม่รู้ว่าหน้าแก่ก่อนวัยนั้นมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ที่ทำให้หน้าแก่มากยิ่งขึ้น ในวันนี้เราจะมาเรียนรู้ว่าผู้หญิงต้องทําอย่างไรดี หน้าถึงจะไม่แก่ก่อนวัย  ด้วยวิธีดูแลผิวหน้าไม่ให้แก่ ฉบับหมอผิวหนัง ดังนี้

แสงอาทิตย์หรือแสงสีฟ้า

ปัจจัยแรกที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยนั้นมีสาเหตุมาจากแสงอาทิตย์ หรือแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ แต่แสงแดดจะส่งผลกระทบรวดเร็ว และรุนแรงมากกว่าแสงสีฟ้า เพราะแสงแดดจัดจะเข้าไปทำลายคอลลาเจน และอีลาสตินใต้ชั้นผิวหนังของคุณให้เสื่อมสภาพลงได้ ทำให้เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ ที่ไม่พึงประสงค์ตามมาในภายหลัง

ไม่ปล่อยให้ผิวได้พัก จากการแต่งหน้า

ปัจจัยต่อมาที่ส่งผลให้หน้าแก่ก่อนวัยนั้น เป็นเรื่องใกล้ตัวที่ใครหลายคนมองข้ามไป เพราะนั่นคือการไม่ปล่อยให้ผิวได้พัก จากการแต่งหน้าเลย โดยเครื่องสำอางที่เราทาทุกวันนั้น จะไปอุดตันรูขุมขน ทำให้ผิวไม่ได้หายใจ ซึ่งเป็นสาเหตุให้หน้าแก่ก่อนวัยได้

ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับสูบบุหรี่

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และความชุ่มชื้นในชั้นผิว ส่งผลให้ผิวแห้ง และเกิดรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายขึ้น ส่วนการสูบบุหรี่นั้น นอกจากจะเป็นการทำลายระบบทางเดินหายใจแล้ว ยังทำให้ริมฝีปากคล้ำ และมีรอยย่นรอบริมฝีปากได้อีกด้วย ถ้าใครไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย ต้องลด ละ เลิกเสียตั้งแต่ตอนนี้

พักผ่อนไม่เพียงพอ

เวลาที่นอนหลับนั้น ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนขึ้นมาเพื่อซ่อมแซม และกำจัดของเสียออกจากร่างกาย หากเรานอนไม่ตรงเวลา หรือนอนหลับพักผ่อนน้อยเกินไป ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการมีหน้าแก่ก่อนวัยได้

ดื่มน้ำน้อย

หากว่าคุณดื่มน้ำน้อย บอกได้เลยว่าคุณเสี่ยงต่อการมีหน้าแก่ก่อนวัยแน่นอน เพราะร่างกายของเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึง 3 ใน 4 ส่วนด้วยกัน หากว่าร่างกายขาดน้ำไป เซลล์ย่อมเกิดการเหี่ยวย่น ไม่เต่งตึงและอิ่มฟูเหมือนอย่างที่เคย ดังนั้น ใครที่ไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย ต้องดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน

อาหารที่รับประทาน

รู้หรือไม่ ทานหวานมากๆ เป็นประจำ จะทำให้หน้าแก่ก่อนวัย เพราะการทานของหวานผลให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งจะทำให้เกิดปฏิกิริยาไกลเคชั่น (Glycation) ในร่างกาย เพราะโมเลกุลของน้ำตาลที่เรากินเข้าไปนั้น จะเข้าไปยึดเกาะติดกับโปรตีนตามเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ก่อให้เกิดสารที่เรียกว่า AGEs (Advanced Glycation End-Products) ซึ่งมีความอันตรายมากๆ เนื่องจากสารตัวนี้ผ่านเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ของร่างกายเมื่อใด ก็จะทำให้เซลล์บริเวณนั้นเสื่อมสมรรถภาพในการทำงานลง หรืออาจจะรุนแรงมากถึงกับทำให้เซลล์ตายได้เลยทีเดียว

ความเครียดสะสม

ความเครียดสะสมก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย เพราะเวลาที่เราเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนแห่งความเครียด หรือคอร์ติซอลออกมา ซึ่งจะทำให้เซลล์นั้นถูกกระตุ้นให้ตึงเครียด และเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ ถึงแม้ว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลจะถูกกำจัดออกจากร่างกายได้เอง แต่หากมีการผลิตออกมาบ่อยๆ ย่อมส่งผลให้หน้าแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน

บริเวณที่บ่งบอกว่าหน้าแก่ก่อนวัย

หากคุณอยากสังเกตดูว่า ใบหน้าของคุณนั้นมีบริเวณใดบ้างที่หน้าแก่ก่อนวัยแล้ว เราสามารถเช็กจากตำแหน่งต่างๆ บนใบหน้าได้ตามนี้เลย

ถุงใต้ตากับใต้ตา

ถุงใต้ตาและใต้ตาเป็นที่แรกเลยที่สามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนว่าหน้าแก่ก่อนวัยแล้วหรือไม่ เพราะถ้าหากว่าหมองคล้ำ และหย่อนยาน แลดูไม่สดใส นั่นแปลว่าเป็นสัญญาณเตือนของอาการหน้าแก่ก่อนวัยที่ได้เข้ามาทักทายคุณแล้ว 

ร่องแก้มกับร่องน้ำหมาก

คนที่หน้าแก่ก่อนวัยจะเริ่มมีร่องแก้ม และร่องน้ำหมาก อันเกิดจากการที่ชั้นไขมันฝ่อตัวลงไป รวมไปถึงการที่เราขยับใบหน้าในการแสดงอารมณ์มากๆ ไม่ว่าจะเป็นการยิ้ม หรือการพูดจาปราศรัยในชีวิตประจำวัน ก็ล้วนแล้วแต่เป็นส่วนหนึ่งของการเกิดร่องแก้ม และร่องน้ำหมากด้วยกันทั้งสิ้น

แก้มหย่อนคล้อย

แก้มที่หย่อนคล้อยทำให้ใบหน้าดูหน้าแก่ก่อนวัยนั้น มีสาเหตุมาจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้เส้นใยอีลาสตินที่เคยเต่งตึงนั้นหย่อนยานลงมา แก้มจึงดูย้อยมากกว่าที่เคยเป็น 

รอยขมวดตรงหว่างคิ้ว

เวลาต้องออกแดดจัดๆ หรือเวลาที่รู้สึกสงสัยและขุ่นเคืองใจ เรามักจะขมวดคิ้วขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว ทำให้เกิดรอยขมวดตรงหว่างคิ้ว ซึ่งเป็นองค์ประกอบหนึ่งที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยได้ เพราะกล้ามเนื้อบริเวณนั้นหดเกร็งเป็นเวลานานจนเกิดริ้วรอยขึ้นมา

สำหรับรอยตีนกานั้น เป็นสิ่งที่ทำให้ใบหน้าแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน ถึงแม้จะมีสาเหตุมาจากการยิ้มอย่างมีความสุขไปจนถึงดวงตา จนตาหยีตามไปด้วยก็ตาม 

วิธีดูแลผิวไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัย

แสงแดด แสงสีฟ้า การดื่มสุรา สูบบุหรี่ และการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นเป็นสาเหตุของการเกิดหน้าแก่ก่อนวัย ดังนั้น เพื่อป้องกันเอาไว้ก่อน เราจึงได้นำวิธีดูแลผิวไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัยมาฝากกัน จะมีวิธีไหนบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย

ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ

การทาครีมกันแดด จะช่วยปกป้องผิวไม่ให้แสงแดด และแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มาทำลายให้หน้าแก่ได้ โดยค่า SPF และ PA ในครีมกันแดด จะช่วยปกป้องผิวของเราไม่ได้ให้แสงเหล่านี้เข้ามาทำลาย 

ใช้สกินแคร์บำรุงผิว

วิธีต่อมานั่นก็คือ การใช้สกินแคร์เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ริ้วรอยเกิดได้ยากมากขึ้น แต่เป็นวิธีที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง และต้องมีวินัยในการทาครีม เพราะต้องใช้เวลานาน กว่าจะเห็นผลว่าการทาครีมบำรุงนั้นมีประโยชน์จริง

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

วิธีดูแลผิวไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัยวิธีต่อไปก็คือ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เหมือนอย่างที่บอกไปตอนต้นว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำร่างกายของเราเกิดภาวะขาดน้ำ เพราะต้องสูญเสียน้ำในการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย จึงทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้นและแก่ก่อนวัยได้ ส่วนการสูบบุหรี่ก็ทำให้ริมฝีปากคล้ำ และมีรอยย่นรอบปาก ทางที่ดีควรเปลี่ยนไปดื่มน้ำเปล่า หรือเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคตินแทนจะดีกว่า

เข้านอนก่อนเวลา 4 ทุ่ม

การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะเป็นวิธีดูแลผิวไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัยที่เห็นผลได้จริง เพราะร่างกายจะสามารถผลิตโกรทฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมร่างกายให้ดูเด็กอยู่เสมอได้ หากนอนดึกกว่านี้ ร่างกายจะได้แค่พักผ่อน แต่ไม่ผลิตโกรทฮอร์โมนออกมาในปริมาณที่เพียงพอต่อการซ่อมแซมร่างกายได้

ไม่นอนตะแคงหรือนอนคว่ำ

การไม่นอนตะแคง หรือนอนคว่ำหน้าเป็นวิธีที่ต้องจำเอาไว้ให้ขึ้นใจ และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เพราะการนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ จะทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอยจากการที่แก้มเสียดสีกับหมอนได้ ถ้าไม่อยากมีริ้วรอย ให้เลี่ยงการนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ แล้วเปลี่ยนมานอนหงายจะดีที่สุด

ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน

การดื่มน้ำให้เพียงพอแต่ละวันนั้นจะทำให้ผิวไม่เสียสมดุล เป็นอีกวิธีดูแลผิวไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัยที่ควรปฏิบัติตาม เพราะ 70% ของร่างกายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบ เราจึงควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-12 แก้ว

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นไปที่ผักใบเขียวและผลไม้ต่างๆ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ร่างกายจะนำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ง่าย เป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลผิวไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัย ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้

จัดการและผ่อนคลายความเครียด

วิธีดูแลผิวไม่ให้หน้าแก่ก่อนวัยวิธีสุดท้ายที่จะนำมาฝากกันในวันนี้ คือ การจัดการและผ่อนคลายความเครียด เพราะฮอร์โมนความเครียด หรือฮอร์โมนคอร์ติซอลนั้น หากผลิตออกมาแล้ว จะเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบร่างกายให้ผิดปกติไป แถมยังทำให้เซลล์เสื่อมสภาพด้วยอีกต่างหาก ดังนั้น การทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใสอยู่เป็นประจำนั้นจึงจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด

หัตถการยกกระชับ แก้ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย

หากปัญหาผิวของคุณคือ การมีหน้าแก่ก่อนวัยจากการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวแล้วล่ะก็ เราสามารถใช้นวัตกรรมทางการแพทย์ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ ซึ่งจะเป็นการแก้ปัญหาอย่างตรงจุด 

Ulthera

Ulthera คือการส่งพลังงานความร้อนไปยังชั้นผิว SMAS ได้แบบ “มองเห็น” และ “แม่นยำ” สามารถเห็นผลลัพธ์ทันทีหลังทำเสร็จไม่ต่างจากทำศัลยกรรม แต่ดีกว่าตรงที่โดยไม่มีรอยแผลเป็น และไม่ต้องพักฟื้น ทำครั้งเดียวผลลัพธ์สามารถอยู่ได้ถึง 1-2 ปี

Thermage

หากว่าคุณมีผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอยร่องลึก Thermage นั้นเป็นนวัตกรรมที่ทำให้ผิวยกกระชับ ช่วยลดเลือนริ้วรอย พร้อมสลายเซลล์ไขมันส่วนเกิน ด้วยการใช้พลังงานความร้อนจากคลื่นความถี่วิทยุความแรงสูง ยิงส่งพลังงานเข้าลึกถึงชั้นผิวหนังแท้ และชั้นไขมันใต้ผิวหนัง จากนั้นพลังงานความร้อนจะทำให้คอลลาเจนที่หย่อนคล้อยเกิดการหดตัว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่และจัดเรียงเส้นใยคอลลาเจนให้ยึดเกาะกับชั้นผิวได้ดีขึ้น ทำแล้วเห็นผลได้นาน 1-2 ปี

Sculptra

Sculptra มีองค์ประกอบคือ  Poly-L-Lactic Acid (PLLA) เป็นสารกลุ่ม Biostimulator ที่สามารถกระตุ้นเนื้อเยื่อ Elastin, Collagen และ Hyaluronic acid ใต้ผิวหนัง โดยเมื่อเราฉีด Sculptra เข้าไปในผิวหนัง จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนังขึ้น โดยโมเลกุล PLLA กระตุ้นเซลล์ Fibroblast ผ่านเซลล์ Macrophage ทำให้คอลลาเจนที่เกิดขึ้นใหม่แลดูเหมือนผิวตามธรรมชาติ 

DSK Filler & Lifting Excellence Focus

DSK เป็นคลินิกที่มีเทคโนโลยีในการยกกระชับครบครัน ไม่ว่าจะเป็น Botox ThermageFLX Potenza Ulthera  Radiesse Filler และSculptra ที่คลินิกของเราเพิ่งได้รับรางวัลใหญ่ในปี 2023 เพราะมีเคสฉีดเยอะที่สุดในประเทศไทย บริการด้วยคุณหมอมืออาชีพมากประสบการณ์ วิเคราะห์การฉีดแบบเคสบายเคส เพื่อความเหมาะสมและแก้ไขปัญหาผิวของคนไข้ได้อย่างตรงจุดในแต่ละราย

ฉีด Sculptra ที่ DSK ฉีดเคสสูงสุดในประเทศไทย 2023 รับรางวัลใหญ่ที่สุด

ทำหัตถการแก้หน้าแก่ก่อนวัย ที่ DSK Clinic ดีกว่าอย่างไร

DSK Clinic นั้นเป็นคลินิกความงาม ที่มีบริการหัตถการเพื่อการยกกระชับผิวแบบครบเครื่อง ฉีดฟิลเลอร์ด้วยแพทย์ชำนาญการมากประสบการณ์ ทำการวิเคราะห์ปัญหาผิวของคนไข้แบบรายบุคคล พร้อมทั้งช่วยวางแผนในการแก้ปัญหาผิวทั้งในระยะสั้นและระยะยาว นอกจากนี้ แพทย์ยังเชี่ยวชาญในด้านการตั้งค่าพลังงานเครื่องยิงความร้อน ThermageFLX Ulthera และ Sculptra ให้เหมาะสมกับแต่ละสภาพผิวของคนไข้ คุณจึงมั่นใจได้ว่าผลลัพท์ที่ออกมานั้นดีที่สุด

ช่องทางการติดต่อ DSK Clinic

DSK Clinic มีทีมแอดมินคอยแนะนำ และให้คำปรึกษาฟรี แอดไลน์ปรึกษา หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้

สอบถาม จองคิวปรึกษาแพทย์

ADD LINE OFFICIAL ACCOUNT

Facebook: https://www.facebook.com/dsk.clinic/ 

Instagram: https://www.instagram.com/dsk.clinic/ 

YouTube: https://www.youtube.com/@dskclinic 

TikTok: https://www.tiktok.com/@dskclinic 

สรุป

หน้าแก่ก่อนวัยเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด การขาดการพักผ่อน การดื่มสุราและสูบบุหรี่ ซึ่งจะทำให้ใต้ตามีรอยคล้ำ ผิวหนังเหี่ยวย่น มีร่องน้ำหมาก ซึ่งเราสามารถทาครีมกันแดดและครีมบำรุงต่างๆ เพื่อลดความเลี่ยงจากการเกิดภาวะหน้าแก่ก่อนวัยได้ หรือถ้าอยากให้เห็นผลในทันที ก็สามารถใช้การแก้ไขทางการแพทย์ ด้วยการโดยใช้ Sculptra กระตุ้น Collagen Thermage และ Ulthera ที่ DSK CLinic จะได้หมดปัญหาหน้าแก่กวนใจคุณ

คำถามที่พบได้บ่อยเกี่ยวกับหน้าแก่ก่อนวัย (FAQ)

ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัยนั้นเป็นเรื่องกวนใจของใครหลายๆ คน เป็นอย่างยิ่ง เพราะใครก็อยากสวยและดูดีอยู่เสมอ วันนี้เราจึงได้รวบรวมคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหาหน้าแก่ก่อนวัยมาฝาก เผื่อว่าจะสามารถตอบข้อข้องใจของใครหลายคนได้ จะมีคำถามอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย

บทความที่เกี่ยวข้อง

1. Sculptra คืออะไร ? กระตุ้นคอลลาเจนได้อย่างไร
2. Sculptra ดีจริงไหม ฉีดที่ไหนดี รวมเรื่องต้องรู้ก่อนฉีด ฉบับอัพเดท 2024
3. Sculptra VS Radiesse เทียบคนละหมัด ตัวท็อปหน้าเด็ก 2 ค่ายดัง
4. Ulthera คืออะไร ย้อนวัยผิว ยกกระชับหน้าเด็ก ไม่ต้องผ่าตัดทำอย่างไร?
5. คัมภีร์ เปรียบเทียบ Ulthera กับ เครื่องยกกระชับ 5 ตัวท็อป
6. อัปเดต! ทำ Ulthera ที่ไหนดี ต้องเลือกที่อะไรถึงได้ผล และไม่โดนหลอก
7. เจาะลึก Thermage คืออะไร ยกกระชับหน้า ดีหรือไม่? เครื่องไหนดีที่สุด
8. ไขข้อข้องใจ Thermage ราคาเท่าไร ทำที่ไหนดี เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพ
9. รวมรีวิวฟิลเลอร์ใต้ตา ที่ DSK Filler & Lifting Excellence Center